EFFICACITÉ PROFESSIONNELLE

Adeos formations vous donne les clés pour travailler efficacement avec les autres et assoir votre image professionnelle.

Épanoui et performant, vous contrôlez votre propre productivité pour réussir dans vos fonctions.

Gérer et utiliser sesémotions pour gagner en efficacité

Objectifs : Toute personne souhaitant mieux gérer sesémotions au quotidien pour gagner en efficacité dans ses relations. Clarifier la gestion de situationsémotionnelles : les identifier, les comprendre et adapter les réponses appropriées.

Durée : 2 jours

Toute personne voulant améliorer ses relations à  l'autre et comprendre le processus desémotions afin de permettre aux participants de renforcer leuréquilibre personnel et leur efficacité professionnelle.

Apports théoriques issus des pratiques dans la gestion desémotions, exemples précisétudiés en commun tirés du vécu des participants, auto diagnostics et tests de positionnement.

Aucun prérequis n'est nécessaire pour participer à cette formation.

L’évaluation des acquis se fait tout au long de la session au travers des multiples exercices, mise en situation et étude de cas à réaliser. Le formateur remet en fin de formation une attestation avec les objectifs acquis ou non par le stagiaires

La "maturité"émotionnelle

Acquérir plus de stabilité face auxémotions
Comprendre le fonctionnement desémotions
Identifier les différentesémotions
Les principaux mécanismesémotionnels
Les manifestations corporelles
L'impact sur les relations et la performance
Entraînement à  la relaxation
Renforcer le calme et la paix intérieure
Améliorer l'image de soi, se libérer des culpabilités et des peurs latentes
Accomplissement de soi pour accéder une réelle maitrise de soi

Avoir une attitudeémotionnelle positive dans les situations difficiles

Identifier les situations qui génèrent des réactionsémotionnelles chez soi et chez les autres
Débloquer les situations tendues
Faire face à  des interlocuteurs agressifs, mécontents, timides
Mieux gérer les conflits larvés
Garder le contrôle et répondre par desémotions positives
Optimiser ses ressources face aux jeux psychologiques
Etude du triangle dramatique de Karpmann : persécuteur, victime, sauveur

Mieux connaître ses ressources personnelles

Améliorer la qualité et l'efficacité de ses relations personnelles et professionnelles
Accueillir et gérer l'émotion, comprendre le besoin qu'elle signale
Construire et cultiver des relations saines et efficaces avec soi-même et les autres
Acquérir unétat de sécurité intérieure et un comportement harmonieux et serein
Appliquer l'intelligenceémotionnelle dans ses relations
Exprimer et partager son ressentiémotionnel
Optimiser ses relations au travail

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