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Comprendre les mécanismes du stress : facteurs d’inquiétude, meilleurs moyens de faire face aux effets négatifs, rôle des émotions. Ce stage vous permettra d’évaluer votre sensibilité au stress face aux différentes sources de pression, pour le transformer en énergie positive.
LA SANTÉ EN ENTREPRISE…NATURELLEMENT
Des salariés bien dans leur corps, bien dans leur tête
Notre santé est telle une symphonie à orchestrer avec finesse et douceur.
Et chacun possède la clé de sa propre mélodie…
Encourager la culture du bien-être permet de prévenir les risques psychosociaux et améliore sans aucun doute la qualité de vie au travail.
Chaque module est indépendant, cependant et pour une meilleure efficacité, nous vous conseillons de les combiner.
Comprendre comment le stress chronique s’installe et ses impacts sur les systèmes nerveux et hormonal. Quelles sont les conséquences sur la santé et les signes à reconnaitre pour anticiper et éviter le burnout ?
En quoi notre alimentation conditionne-t-elle notre résistance au stress et, inversement, comment ce stress influence-t-il nos comportements alimentaires ?
De quelle façon peut-on soutenir au quotidien notre système nerveux par nos choix alimentaires ? Conseils et focus sur des nutriments clés.
Bien maitrisée, l’aromathérapie est un outil précieux au quotidien pour mieux gérer les tensions liées au stress. De nombreuses huiles essentielles possèdent des propriétés rééquilibrantes du système nerveux et offrent un outil simple et pratique de gestion de stress.
Le télétravail peut soulever certaines difficultés au quotidien et il n’est pas toujours aisé de bien équilibrer son alimentation. Le grignotage et les envies de sucre peuvent être plus présents. Quelle(s) stratégie(s) pour réguler plus facilement ces comportements alimentaires ?
Aucun prérequis n’est nécessaire pour participer à cette formation.
Toute personne confrontée au stress et qui souhaite le gérer par des méthodes pratiques applicables facilement et au quotidien.
Echanges interactifs avec conseils personnalisés pour chaque personne en fonction des besoins.
L’évaluation des acquis se fait tout au long de la session au travers des multiples exercices, mise en situation et étude de cas à réaliser. Le formateur remet en fin de formation une attestation avec les objectifs acquis ou non par le stagiaire.
Contactez-nous pour un devis personnalisé
Les tarifs peuvent varier selon les modalités choisies. Pour toute question, n’hésitez pas à nous contacter.
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Vous recherchez une formation personnalisée, parfaitement adaptée aux besoins de votre entreprise et de vos équipes ?
Avec Adeos, construisez une formation qui vous ressemble, avec l’accompagnement de nos experts.
Satisfaction moyenne sur les 12 derniers mois :
La moyenne pour ce module est indisponible.
Taux de réussite sur les 12 derniers mois :
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